Er worden in de Chinese Geneeskunde verschillende vormen van lichaamsoefeningen gebruikt.
T'ai chi en Qi gong zijn hiervan de bekendste.
Daarnaast is er een oude vorm, de Do-in, die in oude teksten beschreven wordt. Deze lijkt wat op de yoga.
De Japanse shiatsu-meester Masunaga een systeem van oefeningen ontwikkeld, die met de Do-in overeenkomt.
Het zijn in totaal 52 oefeningen die in 6 verschillende groepen zijn opgedeeld. Per meridiaan zijn er 3 à 4 oefeningen.
Het doel van de oefeningen is om de meridianen te rekken en door middel van een speciale ademtechniek de blokkades in die meridianen op te heffen.
Door de meridiaanoefeningen in een bepaalde volgorde uit te voeren kan de energiestroom in het lichaam en daarmee de algehele gezondheid krachtig worden verbeterd.
Hierdoor kunnen klachten worden behandeld en ook worden voorkomen.
Het is voor de oefeningen niet van belang hoe lenig of hoe stijf iemand is, noch is een goede conditie een vereiste. In elke situatie kunnen de meridianen gerekt worden.
Het is mogelijk om per individu unieke oefensessies samen te stellen die de hoofdblokkades van de betreffende persoon aanpakken.
Ik gebruik het systeem van Masunaga in combinatie met acupressuur, zodat blokkades nog effectiever worden verwijderd.
Ik geef cursussen en individuele sessies.
De oefeningen kunnen thuis zelf gedaan worden. Het is een manier om de eigen gezondheid te onderhouden en te verbeteren.